さて、ひとつ質問です。
「肘を伸ばして、ダウンドッグして〜」
よくヨガのレッスンで言われていることですね。
さあ、この「肘を伸ばして、ダウンドッグ」。
これは本当に正しいでしょうか・・・？
関節の曲げ方や方向に意識を向けると、
・体への負担が軽減
・必要な筋肉にアプローチ
・アサナの基本が作られる
・難しいアサナにも安心して取り組める
こんなにたくさんのメリットがあります。
今回のテーマである【肘】。
肘の使い方を変えると、
・手首
・肩
・胸
などの使い方も連動して変化して、様々なアサナがググッと深まっていきます。
正しい【肘】の使い方を学ぶ90分。
太陽礼拝から始め、
戦士のポーズなどの立位で肘の位置や向きを確認し、
最後には上級アサナにもチャレンジしていこうと思っています。
土台を積み上げながらお伝えしていくので
ヨガ初心者の方にも参加いただけます。
また今まで「そこまで肘、意識してなかったな〜」という
ヨガ経験者の方もぜひ！
最後にもう一度だけ、大切なので。
肘の使い方を変えると、
・手首
・肩
・胸
などの使い方も連動して変化して、様々なアサナがググッと深まっていきます。
ググッと。
様々な変化を、【肘】から感じていきましょう〜！
特別ワークショップ【肘】
開催日：
2019年2月3日（日） 9：30-11：00
料金：
会員 グループレッスン回数券を使用可能
一般 ¥4000 （銀行振込 ）
体験 ¥2000 （銀行振込 ）
※他のグループレッスン同様、当スタジオをはじめてご利用される方は体験レッスン価格が適応となります。お申し込みフォームに体験レッスン希望の旨を記載ください。
定員：10名 先着順
※下記フォームよりお申し込みください。 当方からの返信メールを持って予約完了となります。ご注意くださいませ。
担当講師：Ryoichi
お申し込みは
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