中級アサナのヒミツ 集中講座

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基礎アサナの結晶、そして上級アサナへの道しるべ。

中級アサナを正しく見つめることは、

自分の体のコントロールをより的確に見直すことにつながります。

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安全に、無理なく、正しいステップアップのやり方を

ひとつひとつのアサナにおいて丁寧にお伝えしていきます。

 

もちろん、お伝えするのは中級アサナだけにとどまりません。

 

基礎アサナとそれらの中級アサナの結びつきや流れの構築、

一歩進んだ上級アサナへの取り組み方のヒント、

ヴィンヤサ・フロー の意味、

そしてヨガスタジオesse代表 淵江が大切に考えている

ヨガにおける3つのエネルギーの使い方を

各パートに分けてしっかりとお伝えしていきます!

最大8名までの少人数制なので、

講師がひとりひとりに丁寧にアジャストもさせていただきます。

 


 

【中級アサナのヒミツ part 1】

2018年6月9日(日)13:00-16:30

前屈(開脚の前屈)

後屈(ブリッジ)

バランス(半月のポーズ)

アームバランス(バカーサナ)

*vinyasa flow の意味

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【中級アサナのヒミツ part 2】

2018年6月16日(日)13:00-16:30

前屈(バッダ・ハスタ・パスチモッターナアサナ)

逆転(頭立ちのポーズ:シルシャアサナ)

アームバランス(エーカパーダカウンディンヤアサナ2)

ねじり(パリブリッタ・ジャーヌシルシャアサナ)

スプリット(ハヌマーンアサナ)

*3 energy for yoga の意味

 

*各パートのアサナは当日の参加者により多少の変更がある場合がございます。

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【内容】

・無理なく、ステップアップ式に積み立てられるアサナの取り方

・各アサナのキーポイント

・脊柱の動かし方、目線ではなく〇〇の意識など、「使える解剖学」

・vinyasa flow / 3 energy for yoga の概念

・ご希望であれば、各アサナのアジャスト方法も

・各日、メインのアサナにフォーカスしながら、流れを持って動いていきます。

etc

 

【対象】

中級アサナを学びたい方、深めたい方

*ヨガ歴1年以上の方におすすめです。

 

【料金】 *事前お振込制

各パート 9000円(税別)

両パート割引 16000円(税別)*part 1 & 2 両方受講の場合の総額

 

【定員】

各日 8名様 先着順

※下記フォームよりお申し込みください。 当方からの返信メールを持って予約完了となります。ご注意くださいませ。

担当講師:Ryoichi

 

お申し込みは

こちらから!

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