特別WS【前屈】 11/25

ws前屈1125

あなたは前屈をする際、どこを見ていますか?

 

「前屈を変えると、〇〇が変わる・・!?」

この驚くべき変化を、体感せずにはいられない!!!

スクリーンショット 2018-10-17 12.46.55


 

というわけで、今回はシンプルかつ奥深い

「前屈」

に焦点を当てます。

 

ヨガのアサナとしても、ストレッチ的な動きとしても

多くの人が

「前屈って、これでしょ」

という認識を持っている、いわゆる前屈。

 

ここでもう一度、質問です。

 

あなたは前屈をする際、どこを見ていますか?

 

関節の曲げ方や方向に意識を向けると、

・体への負担が軽減

・必要な筋肉にアプローチ

・アサナの基本が作られる

・難しいアサナにも安心して取り組める

 

こんなにたくさんのメリットがあります。

スクリーンショット 2018-10-22 15.51.16

今回のテーマである【前屈】。

前屈の正しいやり方と、その体の使い方を変えると、

・首

・背筋

・腰まわり

・お尻

などの使い方も連動して変化して、様々なアサナがググッと深まっていきます。

 

なんと、首まで。

 

そうなんです。

前屈なのに、首まで変わってきます。

 

逆に、首を動かすことで・・・・

おっと、ここから先はワークショップでお伝えしましょう(笑)

 

正しい【前屈】と、その体の使い方を学ぶ120分。

 

太陽礼拝から始めて、体を十分にあたためてから

座位のポーズを中心に

ゆっくり前屈を深めていこうと思っています。

スクリーンショット 2018-11-09 18.01.25-2.jpg

【正しい前屈】の理論がわかると、

〇〇〇の筋肉の使い方が変わり、

ダウンドッグも

ググッと深まっていきます。

 

最後にもう一度だけ、大切なので。

正しい前屈を理解できれば、

・首

・背筋

・腰まわり

・お尻

などの使い方も連動して変化して、様々なアサナがググッと深まっていきます。

 

 

ググッと。

 

IMG_5569.jpg

今回は、参加者のみなさん全員に「より深い前屈」を体感していただきたいので、

通常定員10名 → 8名 とし、

より凝縮した時間を過ごしていただきたいと思っています。

お申し込みはお早めに!

 

様々な変化を、【前屈】から感じていきましょう〜!

 


 

特別ワークショップ【前屈】

開催日:

2018年11月25日(日) 10:00-12:00

 

料金:

会員 グループレッスン回数券を使用可能

一般 ¥4000 (銀行振込 )

体験 ¥2000 (銀行振込 )

※他のグループレッスン同様、当スタジオをはじめてご利用される方は体験レッスン価格が適応となります。お申し込みフォームに体験レッスン希望の旨を記載ください。

 

定員:8名 先着順

※下記フォームよりお申し込みください。 当方からの返信メールを持って予約完了となります。ご注意くださいませ。

担当講師:Ryoichi

 

お申し込みは

こちらから!

↓ ↓ ↓