特別WS【後屈】 3/2

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断言します。

後屈は、『後ろに曲げる』意識ではありません。

 

では、一体何をどう意識するべきなのか・・・

 

答えは、『呼吸のやり方』にも隠されています。

 


 

というわけで、今回は「若返りのポーズ」として知られ、

またヨガアサナの中でも”最高峰”とされる

「後屈」

に焦点を当てます。

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後屈。

英語でいうと、「back bend」。

 

ここで、質問です。

 

『後ろに曲げる』意識で、後屈が出来ていますか?

 

関節の曲げ方や方向に意識を向けると、

・腰への負担が軽減

・必要な筋肉にアプローチ

・アサナの基本が作られる

・難しいアサナにも安心して取り組める

 

こんなにたくさんのメリットがあります。

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今回のテーマである【後屈】。

後屈の正しいやり方と、その体の使い方を変えると、

・呼吸

・肩甲骨

・胸

・お尻

・内転筋

などの使い方も連動して変化して、様々なアサナがググッと深まっていきます。

 

そうなんです。

後屈を深めようと思うと、呼吸まで変わってきます。

 

逆に、呼吸を変えると・・・・

おっと、ここから先はワークショップでお伝えしましょう(笑)

 

正しい【後屈】と、その体の使い方を学ぶ90分。

 

体の使い方をきちんと認識するところから始まります。

その後、太陽礼拝で体を十分にあたためながら

立位のポーズ・座位のポーズを中心に

ゆっくり後屈を深めていこうと思っています。

 

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【正しい後屈】の理論がわかると、

〇〇〇の筋肉の使い方が変わり、

呼吸も

ググッと深まっていきます。

 

最後にもう一度だけ、大切なので。

正しい後屈を理解できれば、

・呼吸

・肩甲骨

・胸

・お尻

などの使い方も連動して変化して、様々なアサナがググッと深まっていきます。

 

 

ググッと。

 

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今回は、参加者のみなさん全員に「より深い後屈」を体感していただきたいので、

通常定員10名 → 8名 とし、

より凝縮した時間を過ごしていただきたいと思っています。

お申し込みはお早めに!

 

様々な変化を、【後屈】から感じていきましょう〜!

 


 

特別ワークショップ【後屈】

開催日:

2019年3月2日(土) 15:30-17:00

 

料金:

会員 グループレッスン回数券を使用可能

一般 ¥3000 (銀行振込 )

体験 ¥2000 (銀行振込 )

※他のグループレッスン同様、当スタジオをはじめてご利用される方は体験レッスン価格が適応となります。お申し込みフォームに体験レッスン希望の旨を記載ください。

 

定員:8名 先着順

※下記フォームよりお申し込みください。 当方からの返信メールを持って予約完了となります。ご注意くださいませ。

担当講師:Ryoichi

 

お申し込みは

こちらから!

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