特別WS【アームバランス】4/7

アームバランス

アームバランスとは、本当は何のバランス!?

鍵はウッターナアサナ(深い前屈)!?

 

意識すべきは、実は腕ではないのかも・・・


 

というわけで、今回は特に女性のみなさんが難しいと感じていらっしゃる

「アームバランス」

に焦点を当てます。

 

「腕の筋肉が必要でしょ?」

 

そんなイメージの強い、アームバランス系アサナ。

 

では、本当に「腕の力」を鍛えるだけで、アームバランスは向上するのでしょうか?

 

腕の使い方だけでなく、

・足先

・コア

・肩甲骨

などにもアプローチしていく、このWS。

 

実は、太陽礼拝で行う

uttanasana ウッターナアサナ(深い前屈)

にも、アームバランスのヒントを読み解く鍵が潜んでいると僕は思っています。

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今回のテーマである【アームバランス】。

その正しいやり方と、体の使い方を変えると、

・手首や肘への負担軽減

・腕だけでなく、全身のシェイプアップ

はもちろん、

・心と体のバランス(均衡)を感じる

ことにもつながってきます。

 

そうなのです。

多くの人が

「腕の筋肉の発達」

と思っているアームバランスですが、

「心と体のバランス」

にまでアプローチしていくものに変わっていきます。

 

正しい【アームバランス】と、その体の使い方を学ぶ90分。

 

太陽礼拝から始めて、体を十分にあたためながら

手首、肘、肩、コア(特に腸腰筋)、足先と

全身に意識を巡らせていきます。

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【正しいアームバランス】の理論がわかると、

〇〇〇の筋肉の使い方が変わり、

ヨガの練習はもちろん、

日常生活での体の使い方もググッと変わっていきます。

 

ググッと。

 

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最後は少しチャレンジングなポーズとも向き合ってみようかな、と思っています。

様々な変化を、【アームバランス】から感じていきましょう〜!

 


 

特別ワークショップ【アームバランス】

開催日:

2019年4月7日(日) 9:20-10:50

 

料金:

会員 グループレッスン回数券を使用可能

一般 ¥3000 (銀行振込)

体験 ¥2000 (銀行振込)

※他のグループレッスン同様、当スタジオをはじめてご利用される方は体験レッスン価格が適応となります。お申し込みフォームに体験レッスン希望の旨を記載ください。

 

定員:10名

※下記フォームよりお申し込みください。 当方からの返信メールを持って予約完了となります。ご注意くださいませ。

担当講師:Ryoichi

 

お申し込みは

こちらから!

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