59のアサナから感じている現在

surya namaskar A ×5
surya namaskar B ×5

utthita trikonasana

virabhadrasana 2
reverse warrior
utthita parsvakonasana
anjaneyasana
eka pada rajakapotasana
ardha chandrasana
ardha chandra chapasana
paschimottanasana
ardha baddha parma paschimottanasana
buddha konasana
hindolasana
ardha matsyendrasana
krounchasana
parivrtta surya yantra asana
janu sirsasana
samakonasana
hanumanasana
surya namaskar A
parsvottanasana
prasarita padottanasana
virasana
garudasana
gomukhasana
ustrasana
bakasana
eka pada koundinyasana 2
eka pada galavasana
titibasana
purvottanasana
matsyasana
urdhva dhanurasana
dwi pada viparita dandasana
halasana
navasana
ubhaya padangusthasana
surya namaskar A
parsvakonasana (airplane)
badha parsvakonasana
svarga dvijasana
visvamitrasana
urdhva prasarita eka padasana
vrikshasana
ardha buddha padmottanasana
vatayanasa
pinchamayurasana
surya namaskar A
20181017 wed
++ ++ ++ ++ ++ ++ ++
僕は以前から、毎日ほぼ同じ流れのヨガを自分のプラクティスとして継続してきました。
「継続して重ねていくことに意味がある」と強く感じているため、
そのような練習スタイルになっている気がします。
この日はこれをやって、次の日はあれをやって、というものではないやり方の方が、自分にはあっているというのが一番の理由だと思います。
ベースとなる流れを考え、それを約3ヶ月程度、継続していきました。
その後、その時その時に「やってみたいな」「意味がありそうだな」というアサナを加え、
現在の流れとなっています。
ここ1ヶ月ほどはその流れに変化はなく、数えてみると最近は59のアサナを行っているようです。
最初は30もなかったアサナの流れに、少しずつ少しずつ、アサナを加えてきました。
削ったアサナもいくつかありますが、ほとんどをそのまま紡いで現在に至っており、これは今後もそのようにしていくと思います。
スクリーンショット 2018-10-17 12.46.55
parsvottanasana

【3ヶ月集中プライベートトレーニング】 では、基本的に太陽礼拝から始めて、

その人の体のクセや怪我の既往歴などを考慮しながら、

少しずつアサナを加えて、

最終的に40分程度のヨガアサナを自ら練習していける状態を目指していきます。

僕自身が行ってきた練習の積み重ね方と同じスタイルです。

でも、加えるアサナはその人その人によって違っていいと思っているので

太陽礼拝をしっかりと体得し、その後は肩周りを重点的にやる方もいれば

太陽礼拝から「流れ」を意識して様々なアサナを紡いでいく方もいらっしゃいます。

3回目、4回目のレッスンあたりで16〜20程度のアサナを練習している方が多いですね。

スクリーンショット 2018-10-17 12.50.26
eka pada koundinyasana 2

シンプルなものほど、奥が深い。

これこそが、体感している気持ちです。

別に難しいアサナなんて、目指さなくていいと思います。

基礎となるものをしっかり継続していれば、そういったものは突然目の前にやってくるはずなので。

自分から目指さなくても、「今の自分」に集中していれば、未来は自ずと訪れてくれます。

今の流れの中、今の自分にとってキーとなるポーズが5つほどあるのですが、

この5つは全て、「基本となるポーズ」をしっかり行うことで深まっていくと感じています。

例えば、太陽礼拝。僕は5回目の太陽礼拝のダウンドッグの際に、体内の熱が一気に上がっていくのを感じています。

その後、アルダ・チャンドラアサナ(半月のポーズ)。胸よりも頭が下になる、いわゆる「逆転」のバランスポーズ。ここでも熱が一気に上がってきます。

この2つの熱を持ってして、座位のポーズを深めていきます。この座位の深まりが、その後の流れに大きな影響を与えてくれます。

座位が深まった分、アームバランスも逆転も深めていける気がしています。

スクリーンショット 2018-10-17 12.59.37
pinchamayurasana

今の流れの中では最後のポーズとしている「ピンチャマユラーサナ(孔雀の羽のポーズ)」。

これは体の使い方云々も大切だと思っていますが、

それ以上に僕にとっては

「きちんと節制したか」

が深まりを感じられるかそうでないかの分かれ目だと思っています。(最近、そう感じるようになりました)

節制とは、時間の使い方、様々な仕事のやり方、食生活の整え方、気持ちの持ち方、そんなものの全てがそこに含まれています。

適切に節制できている状態の時は、このポーズが深まっていきます。

なんだか節制が甘い状態の日は、全くこのポーズに入っていくことが出来ません。

だからこそ、今の僕にとって大切なものは「節制」なのだと感じています。

ヨガは、体を通して色々な動きを紡いでいきますが、

そういう時間の中で、哲学的なものが降ってくることもありますね。

だからこそ、ヨガが魅力的で、人生をかけて追求していきたいと思わせられているのだと感じています。

keep breathing…

Thank you & namaste.

 



【3ヶ月集中プライベートトレーニング】



凝縮したパーソナルヨガで

短期間で自分を変える!

IMG_4965

人の数ほど、ヨガはあります。

一般的な「講師からのヨガポーズの伝達」ではなく、

あなたの「ポーズの得意・不得意」「ケガの既往歴」などを考慮しながら

ヨガアサナを徹底的に基礎から学び、見つめ直して、

あなたにあったシークエンスを講師と一緒に創造する集中トレーニング。

その先にある「大きな成長」を一緒に築いていきましょう!

スクリーンショット 2018-08-24 18.53.32

【ヨガ】+【自分を正しく知る】

20時間プライベートトレーニング

 

「ホットヨガのグループレッスンに行ったけど、ついていけなくて挫折した」

「ポーズの練習をしているが、自分が正しくできているか分からない」

「怪我が痛くてレッスンについていけない」

「呼吸が難しくて、ヨガを辞めた」

こんにちは。

ヨガスタジオ【esse】代表の淵江亮一です。

 

ヨガをお伝えするようになって、そんな声を耳にすることがよくあります。

僕はこう思っています。

 

ひとりひとりにあったヨガがこの世の中には存在していて、

誰かのヨガの形に合わせる必要なんかなく、

自分が心地よく生きていけるヨガを見つけることができれば

それは何よりの幸せなのだ、と。 


より本質的で、より自由なヨガの時間。

不明点を確実に解消しながら、

正しく身体を知る事で

深く心にまでアプローチするヨガの時間。

そんなヨガをお伝えし、一緒に築いていければと思っています。


<約束>

【ヨガ】+【自分を正しく知る】

効率的なメソッドで、3カ月で体を変化させる!

スクリーンショット 2018-08-22 17.08.38

一般的なポーズ練習だけのヨガからの卒業。

自らの身体を正しく認識し、ヨガはもちろん体作りの本質的な基礎を築く。

このコースが修了する頃には、

・本当に必要な筋力を得る

・バランスの取れた体型へ

・マインドの捉え方も変化

・セルフコンディショニングが出来るようになる

・整体やマッサージに頼る必要がなくなる

・自分に自信が持てる

そんな変化を感じていただけるはずです。


<独自メソッド>

「正しい自分の体」を認識する

動画撮影メソッド

ヨガポーズを動画撮影し、その人それぞれが持つ「体の動かし方のクセ」はもちろん、ポーズにおける「正しさ」「危うさ」を正しく認識する。

ヨガスタジオ【esse】の独自メソッドのひとつに、みなさんのアサナを動画で撮影するというものがあります。その撮影画像を丁寧に分析していくことで、「いまの身体の機能具合」を的確に理解することができます。

sirsha3

私自身が自分のヨガの練習を全て動画で撮影して、それらを分析していく中で、普通であればなかなか気づくことの出来ない「正しさ」にも「危うさ」にも気づくことが出来ています。

動画撮影をして、自分を客観視すること。

この視覚による認識で「初めて客観視して知る自分の身体」と出会うことができるようになります。これこそが、正しい身体の使い方へと繋がっていくのです。

レッスン終了後、これらの画像を複数枚、みなさまにお渡しします。「いまの自分」を正しく認識していただき、今後の糧にしていただければと思っています。


<レッスンの流れ>

60分の超集中レッスン

ヨタスタジオ【esse】では、すべての受講生に初回の無料体験レッスンを受けていただきます。

体験レッスンにおいて、スタジオの雰囲気を感じていただきながら

「初回カウンセリング」

を行います。この際に、「今までどんなヨガの経験をされたか」「どんなスタイルのレッスンを望んでいらっしゃるか」「身体の痛み・怪我などの経験」などをお伺いしていきます。

このカウンセリング結果をもとに、1回目〜12回目までの流れを徐々に組んでいきます。

Woman practicing yoga in various poses

体験レッスン:

初回のカウンセリングを中心としたヨガレッスン

通常のレッスン:

哲学アサナ呼吸(瞑想)画像による身体の使い方の振り返り食の話など

1回目:太陽礼拝の基礎固め

 ・前屈の際に「お尻を開く」意味

 ・肘をどうやって曲げるのか

 ・本当に「真っ直ぐ伸びる」とは

などの点に細心の注意を払いながら、真に正しい太陽礼拝を学び、体感していただきます。

2〜12回目:アサナの積み重ね

各レッスン毎に、その人にあったヨガアサナを2〜3個ずつ、積み重ね方式でゆっくり丁寧に学んでいきます。回数を重ねるごとに求めていくものが変わってくるはずなので、柔軟にその変化に合わせたプライベートレッスンを行っていきます。

3.jpg

レッスンは全て60分。お着替えの時間を含めて前後それぞれ15分、つまり90分の枠を確保して、みなさんをお迎えしていますので、レッスン前後の時間に様々な質疑応答も行っていただけます。

凝縮されたヨガレッスンの中で、様々なものをお伝えできればと思っています。

まずはお気軽に、体験レッスンにお越しください。

※体験レッスンの申し込みフォームは、このページの一番下にあります。


<特徴>

完全プライベートの意味

グループレッスンだとどうしても抜け落ちてしまったり、スルーしてしまうポイントも確実に解消し、不明点が残らないレッスンにしていきます。また、「講師側から提供するヨガの流れ」ではなく、一人ひとりにあった流れを創造してお伝えしていきます。そして、独自メソッドである【動画撮影】はプライベートレッスンでなければ実現できない内容です。これこそが現代のヨガレッスンにはなく、そして多くの人に必要なものであると強い気持ちを持っています。コース期間中はレッスン時以外でも、質問があればいつでも連絡を下さい。みなさんの疑問を全て解消していきたいと思っています。

3カ月の短期集中

このコースの中盤〜2カ月目あたりで、ご自身の体の変化に気付かれる方が多くいらっしゃいます。短期集中で体作りの基礎を手に入れられるのは、凝縮した効果的なメソッドだから。本当に意味のあるレッスンで基礎を完全にマスターすれば、その先のステップもより効果的に進んでいくことが出来るようになります。私自身、体重が73kg→62kg、体脂肪率が20%→8%程度へと変化していきました。

1レッスン60分+α

レッスン自体は60分ですが、お着替えの時間も含めて前後それぞれ15分、つまり90分1枠を確保しています。アサナのこと、食のこと、様々な質疑応答もこの時間に行っていただけます。

身体・視覚・思考の全てで認識を深める

これこそが【動画撮影】最大の意味です。講師から言葉で言われて認識できることもあるでしょう。それに加え、実際に自分の姿を目で見て、考えることで自分の身体を感じていくと全く別の感覚を得る事ができます。これが「正しく自分の身体を認識する」ことに繋がっていきます。レッスン後、撮影した動画・画像をチェックし、必要であれば再度身体を動かしてみる事で初めて認識できる「自分」を、ぜひみなさんに感じていただきたいと思います。

シンプルで、意味のある練習の継続

ヨガの練習に特別難しいポーズを入れる必要は、多くの人にとっては必要がないことでしょう。それよりも、基本的なもの・シンプルなものをどこまで深く理解・体感していくか。ここに「正しくヨガを継続する意味」があります。シンプルなものを丁寧に深めた先に、実は難しいと思っていたヨガポーズが目の前に迫ってきていた、という経験は何度もあります。ぜひ気軽に、シンプルなものと向き合っていきましょう。

日常に取り入れるヨガ

スタジオの練習だけでなく、ご自宅でも継続できるコツや方法もお伝えしていきます。起床後、就寝前にオススメのヨガポーズやストレッチ運動、どこでも手軽に出来るポイントも。実は私、男性ですが顔ヨガインストラクターでもあるので、お顔の運動も少しずつお伝えできると思います(^^)

瞑想・呼吸法も伝授

ヨガの練習中、呼吸はどのようにするのか。その際の口の閉じ方や舌の位置は。そんな点にまで意識を向けて、呼吸を繰り返していきます。そして身体を動かした先に、瞑想があります。身体を隅々にまで意識を向け、実際に動かして、最後に目を閉じると、「半分寝ていて半分起きている」ような瞑想状態が訪れます。この状態から明ける瞬間に、斬新で本質的なひらめきが訪れると言われています。だからこそ、名だたる企業の創業者などもヨガや禅を日常に取り入れ、瞑想を行っているのです。身体を使い、心に意識を向け、一度全てを手放した後に訪れる瞑想とひらめき。ぜひ一緒に味わっていきましょう。

お子様連れOK

お子様がいらっしゃる方は、ぜひ一緒にいらしてください! スタジオのスペース自体はとても広いので、子供たちが遊ぶには十分です。遊具もご用意しています。僕も二児の父ですが、親がヨガを楽しんでいると、子供たちも教えずともヨガを遊びとしてとらえ、楽しみ出します。そんな時間があると、きっとご自宅でも一緒にヨガを楽しみながら継続できます。

ご夫婦での参加も、OK

夫婦でともにヨガの時間を共有する。すると、そこから生まれる日々の変化も一緒に共有することができます。私自身、妻にすすめられて一緒にヨガを学び始めたのですが、とてもステキな経験だったと感じております。お互いの体だけでなく、心もケアしあう時間をヨガを通じて感じていただけらた嬉しいです。ご夫婦揃って受講される場合、お二人目割引価格にてご案内しております。詳しくはお問い合わせくださいませ。

お振替可能!

基本的には週1回のレッスンを12週連続で通っていただきますが、「急な仕事が入った」「子どもの体調が・・・」といった場合は、もちろんお振替いただけます。同じ週の他曜日にレッスン枠が空いていればそちらにお振替を、空いていない場合は1週スキップして、みなさんに12回のレッスンを全て受講いただけます。


<メリット>

このコースを修了する頃には・・・

バランスの取れた身体へ

約12週に渡り通っていただくこのコースの中盤あたり〜2ヶ月目が過ぎる頃に、徐々に自分の身体が変化していくことに気づくはずです。不要なエネルギーが体内から排出され、必要な筋肉が育ち、日々の呼吸が深まり、身体だけでなく心にも余裕が出来てくる。そんな成長の時間を、みなさんと共有していきたいと思っています。

自分の身体への理解

ヨガポーズを通しての体感 + 画像での視覚認識 により、現在ご自分がお持ちになっている「自分への理解」が圧倒的に深まるでしょう。主観と客観を融合させた理解だからこそ、この深みを短期間で習得することができます。

体感力

とにもかくにも、全ての点においてみなさんには「体感」していただきます。体感するからこそ、自分の力となっていくのです。自分が経験していない広大な情報よりも、自分が体感したことこそが、キラ星のように人生で輝いていくのだと私自身も信じています。

認識力

これは自分の身体だけでなく、日常生活や仕事においても同様です。自分の身体が変化していくと、今まで意識が及ぶことがなかった部分に意識を巡らせることができるようになります。ビジネスプランを練っている時、家庭での様々な用事を処理している時、きっと今までとは考え方が変わっていくはずです。私自身、「自分で気づいていない箇所に重要な点が潜んでいる」と思えるようになってから、物事の運び方がずいぶんと変化していきました。

本質を見極める目

【動画撮影】しかり、呼吸法しかり。何となくで済まさない、「正しさ」を見つめていく時間の中で、「本当に必要なものは何なのか」を見極める力を養っていきます。


<受講生の声>

『腰の痛みを諦めていたのに・・・』

2人の子供を妊娠・出産した後から、腰の痛みを覚え始めました。育児をしていく中で徐々に痛みが増し、整体やマッサージにも行ったのですが一時的には治るものの・・・。自分の母親もそうだったようなので、腰の痛みは半ば諦めていました。前屈を中心に3回目のレッスンまで受けて、その痛みがほぼなくなって! 体は自分で動かしていかないといけないのだと知りました。こんな短期間で体がよくなるのだったら、もっと早くやっていればよかったです(笑)(40代・女性)

『体験レッスンから驚きの連続でした』

「まずは自分の身体で体感すること」と先生に言われ、様々なポイントの指導を受けています。自分は柔軟性がなく、前屈が非常に苦手なのですが、「曲げる=逆を伸ばす」という認識や、「背骨はまっすぐではない」という事実など、今まで知らなかったことを丁寧に教えてくれるので、身体への理解が深まり、動かし方も体験レッスンだけでも改善を感じることができました。数ヶ月後に自分がどんな身体になっているか楽しみです(30代・男性)

『たとえ怪我があっても』

先生自身が肩・膝・足首など様々な箇所に大きな怪我の経歴があるので、ひとつのポーズでも「危険でない方法」を教えてくれるのが非常に嬉しいです。身体に痛い場所が多いので、グループレッスンのペースについていく事が出来ずにヨガを断念していました。ひとりひとりのペースに合わせて進めてくれるプライベートレッスンで、しかも痛みを避ける方法を的確に教えてもらえるのが嬉しいです。(60代・女性)

『ジムからヨガへ転身』

某有名パーソナルジムに通っていたのですが、より体にも心にも意味深いものを探しているうちにこちらのスタジオの存在を知りました。いくつかヨガスタジオの体験を受けたのですが、某ジムのおよそ半分の値段でありながら、内容豊富なパーソナルヨガを教えてくれるスタジオはここだけでした。器具に頼らず体を鍛えていける点も、自分に合っていると思います。(30代・男性)

『子連れでヨガ!』

プライベートヨガでも、意外とスタジオに通うと「子供NG」な所が多い中、こちらはOKということで伺ってみました。先生自身が2人のお子さんをお持ちなので、子どもにとっては「お兄さん的な存在」で、一緒にヨガをするのが楽しいみたいです。目の届く範囲に子どもがいて、まわりの目を気にせず集中できる環境が嬉しいです。(30代・女性)


<スケジュール&料金>

3カ月集中 プライベートレッスン

平日9001500、週末13001800

ご相談に合わせてスケジュールを決定

160分クラス

受講例)毎週月曜10:00-11:00、毎週日曜14:00-15:00 など。特定の曜日・時間帯に毎週通っていただくスタイルになります。

全12回コース

通常価格¥198,000  →  ¥156,000- (税別)


<キャンペーン>

10月30日までに体験レッスンにお越しの方に限り、

 通常価格¥198,000  →  ¥156,000- (税別)

 入会金¥15,000-  →  ¥0- (税別)

 グループレッスン5回分のチケット プレゼント

※【12回のプライベートレッスン】+【90分グループレッスン×5回】でトータル20時間になるように設定しています。

 当スタジオおすすめヨガ関連書籍 1冊プレゼント

 14日以内 全額返金保障

初回クラスを受講してから14日間に、「全く効果を感じない」と思われた場合、受講料を全額返金いたします。

※1【全額返金】①全額返金制度の申請は、初回レッスン日より14日以内(当該日が営業日でない場合はその翌営業日)、または第2回目のレッスン日のどちらか早い日時までに行うものとします。②全額返金制度の申請は、必ず来店のうえ書面での手続きを行うものとし、電話その他での申請には応じかねます。③この全額返金制度の適用は、本ページでご紹介している「3ヶ月集中プライベートトレーニング」のみです。その他の商品・クラスは全額返金保証の対象外です。④全額返金制度を利用した場合、以降本スクールのサービスを利用することはできません。


<特典>

①ヨガシークエンス動画

講師があなたと一緒に考えた「あなただけのヨガ」の動画をプレゼントします。忙しくてスタジオに来れない時も自宅で手軽に練習出来るようになるはずです。

下の動画は、講師自身が40分のプラクティスを行ったものをそのまま掲載しています。当コースはアサナに充てる時間を約45分に設定しているので、それとほぼ同じ長さのヨガの練習です。コースが修了する頃には、みなさんが自身の力で40分程度の練習が出来るように目指していきます。

ちなみに・・・音楽はスタジオで流しているものをそのまま使用しています。僕はいわゆる瞑想系・ヒーリング系音楽などよりも、ラブソングなどでヨガの練習をするのが好きです(笑)なぜだか心が落ち着くのです。

②毎レッスンでのデジタル画像

ご自身の身体への理解を深めていくため、全てのプライベートレッスンで撮影した画像を3〜5枚程度、デジタルデータにてお渡ししていきます。

③グループレッスンの無料チケット

プライベートレッスンお申込みの方全員に、グループレッスンの回数券チケットを5回分プレゼントいたします。日曜日開催のWSや、不定期開催のグループレッスンクラスにしよういただけます。 →日曜WSはこちらから

※グループレッスンは完全予約制・定員10名の少人数制クラスです。

④特別会員割引

特典②の無料チケットが使い終わった後も、一度ご入会いただいた方には全てのグループレッスン・ワークショップを「特別会員価格」にてご案内いたします。



無料体験レッスン

申し込む!

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

下記枠の中で60分の体験レッスンを行います。ご希望の時間帯枠を選択下さい。こちらから複数候補をご案内いたします。

※体験レッスンは完全予約制です。レッスン中はスタジオへのご案内ができなくなるため、事前にお申し込みください。 ※ご希望の曜日・時間帯によっては、ご案内が数週間先になる可能性がございます。その場合は、別日程も合わせてご案内させていただきます。

テンポのよいお返事を心がけております。
お申し込みをいただいてから24時間以内にメール連絡などがない場合、大変お手数ですが下記までご連絡いただければ幸いです。
esse@costablue.co.jp
078-570-5774(平日9-18時)
 

担当講師

淵江亮一 (Ryoichi Fuchie)

1984年、東京都に生まれる。早稲田大学人間科学部卒業。

銀座にある日本屈指のワインバー「シノワ」「ビストロ ヌガ」にてソムリエとして勤務。

雑誌編集者であった妻との結婚後、カメラマンに転身。

農林水産省や神戸市などが手がける刊行物、

ぴあ、朝日新聞出版、三菱地所レジデンス(敬称略)など様々な出版社や企業で撮影を重ねる。

スポーツにおいては西武ライオンズや阪神タイガース、ガンバ大阪などの撮影も行い、国内屈指のプロスポーツ選手たちの撮影も数多く行う。

神戸に拠点を移した後、脳動脈瘤が見つかり、手術を受ける。

人生を振り返り、妻のすすめでヨガに出会うこととなる。

現在では、ヨガスタジオ【esse】にて

ソムリエの頃より学び、また2000件を超えるレストラン取材で得た「食の見識」、

トッププロ選手たちの写真を撮る中で学んだ「機能する体の美しさ」、

そしてヨガの恩恵を融合させたメソッドを伝えるべく日々を重ねている。

家庭では家族が大好きな二児の父であり、日々フライパンを握り、台所を預かっている。

パーソナルヨガ、日曜特別ワークショップ、キッズヨガを担当。

全米ヨガアライアンスRYT200修了

Yoga & Art for Kids Teacher Training修了(Karen Wightman

fukue-nagasaki_0178-2

「・・・大切なお話があります。脳に影が見えるのです。」

そんな電話が、とある年のバレンタインデーに病院からかかってきました。

大きな絶望を感じながらも、「生きたい」と強く願い、今までの人生を振り返って、

その脳動脈瘤の発見・手術をきっかけに、妻のすすめでヨガを始めました。

そして、ひとつの確信を得ました。

「きっとこの先に、人生が豊かになっていくヒントがあるはず」

この想いこそが、私が日々ヨガを継続していく大きな源となっていきます。

縁あって国内外の素敵な先生たちにヨガを習い、RYT200(全米ヨガアライアンス)を修了してから、ひたすらセルフプラクティスに没頭していきました。

およそ30針をも縫った脳動脈瘤の手術をした直後からヨガを始めたので、日常生活の中でも日々頭痛や極度の疲労感と真っ向から向き合い、どのように自分の体や心を落ち着けていけるかをヨガを通じて学んでいきました。

ヨガの深く大きな恩恵に、元ソムリエ、そしてカメラマンとしての経験を加えながらのプラクティスの実践により、大きなダメージを受けた自身の体が徐々に活性していく時間を経験して、

「ああ、これこそ僕が見つめていくべき道だ。そしてこの道を悩んでいる人にも伝えたい」

そんな想いを抱き、ヨガスタジオ【esse】を海と山に囲まれた素敵な環境である神戸・元町でスタートする事にしました。

ヨガのポーズが上手に取れる人の中には、元々健康であったり、体づくりが好きな人もいるでしょう。

でも、それだけではありません。

僕自身の経験を通してきたからこそ、分かるのです。

たとえ頭が痛くても、

肩が脱臼しやすくても、

足首や膝の怪我の後遺症を抱えていても、

そもそも身体が硬くても、

ヨガで人生を深めていくことが出来る喜びは、

誰もが感じることの出来ることです。

これらの全てを、僕は患っていました。

それらの全てが、ヨガを通じて改善していくのを日々体感しています。

Anybody can do YOGA.

焦らず、すぐに結果を求めずとも

ゆっくり着実に歩んでゆけば、「何か」はおのずと訪れてくれます。

吸う息で、「本当に大切な何か」に寄り添って。
吐く息で、「本当に大切な何か」に自分を捧げて。

みなさんと一緒に、この瞬間に生きる喜びを感じていけたら幸せです。

パーソナルヨガ、日曜午前のグループレッスン【The FLOW】、キッズヨガを担当。

全米ヨガアライアンスRYT200修了

Yoga & Art for Kids Teacher Training修了(Karen Wightman)

Screen Shot 2018-08-13 at 5.56.31 のコピースクリーンショット 2018-08-22 17.08.38fukue-nagasaki_0185-2-2IMG_5791-2IMG_5781-2-2スクリーンショット 2018-08-24 18.54.41

無料体験レッスン

申し込む!

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

下記枠の中で60分の体験レッスンを行います。ご希望の時間帯枠を選択下さい。こちらから複数候補をご案内いたします。

※体験レッスンは完全予約制です。レッスン中はスタジオへのご案内ができなくなるため、事前にお申し込みください。 ※ご希望の曜日・時間帯によっては、ご案内が数週間先になる可能性がございます。その場合は、別日程も合わせてご案内させていただきます。

テンポのよいお返事を心がけております。
お申し込みをいただいてから24時間以内にメール連絡などがない場合、大変お手数ですが下記までご連絡いただければ幸いです。
esse@costablue.co.jp
078-570-5774(平日9-18時)
 

ふちえりょういち